Жизнь современного человека полна стресса. Нарастающий темп нашей жизни вызывает у многих людей эмоциональные перегрузки, которые ведут к раздражению, гневу, тревоге и к синдрому хронической усталости. Да и жизнь не всегда идет по запланированному сценарию…. Конфликты и разногласия с близкими и сослуживцами, могут так же спровоцировать негативные эмоции…

Вопрос в том, что с этим делать? Как научиться реагировать на стрессовые ситуации адекватно? Как справиться с собой и «не потерять лицо» в трудных ситуациях? Чем опасно подавление эмоций, и как конструктивно и с достоинством выражать свои чувства? 
Полностью избавиться от стресса невозможно, но можно снимать его негативные последствия, не накапливать в себе, а также использовать его во благо, рассматривать стресс как ресурс. Этому мы и будем учиться на тренинге.

Цель тренинга: сделать стресс управляемым, т. е. научиться использовать его позитивные функции — мобилизацию внутренних ресурсов и нейтрализовывать негативные последствия — эмоциональные перегрузки, возможный вред для здоровья, беспорядочность активности и т. д.

Управление эмоциональным состоянием: 
•Снижает вероятность перенапряжения при ежедневных высоких стрессах; 
•Уменьшает риск эмоциональной усталости или срыва в ситуации напряжённых переговоров или подготовки ответственного проекта; 
•Позволяет сохранять равновесие при стрессовой ситуации внутри коллектива и благополучно управлять любой сложившейся ситуацией; 
•Сохраняет здоровье и оптимистичное настроение при любой работе и в любых кризисных ситуациях; 
•Спасает от «синдрома менеджера» и других нервных заболеваний, связанных с работой в ситуации высоких стрессов. 

Целевая аудитория: Тренинг для тех, кто хочет научиться эффективно регулировать свое эмоциональное состояние, кто работает в напряженной обстановке, способствующей стрессовому состоянию, а также для тех, кто работает в системе «человек-человек»: продажи и другие сферы, предполагающие взаимодействие с клиентами. 
Этот тренинг Вам необходим, если для Вас важно быть динамичным, соответствовать требованиям и темпам современной жизни и при этом сохранить свои нервы, силы и здоровье!

В программе тренинга:
1. Основы стресс-менеджмента.

•Определение стресса; виды стресса.
•Симптомы стресса.
•Классификация причин стресса.
•Последствия стресса (позитивные и негативные).

2. Персональные техники управления стрессом.
•Методы самодиагностики стрессовых состояний.
•Управление собственными состояниями: осознанность, принятие и выражение.
•Понятие механизмов стресса, основные направления повышения собственной стрессоустойчивости к внешним воздействиям.
•Источники работоспособности.
•Модель эмоционального интеллекта.

3. Профилактика стресса на организационном уровне.
•Согласование потребностей личности и целей компании. 
•Конфликты как причина и следствие стресса.
•Условия предупреждения конфликтов.
•Синдром эмоционального выгорания, запас прочности человека.
•Наиболее распространенные факторы возникновения профессионального стресса у сотрудников.

Ведущий тренинг: Степанова Наталья – оргконсультант; тренер-психолог; ассистент Восточно-Европейского Гештальт института (г. Санкт-Петербург), ведущий групп долгосрочной обучающей программы по Гештальт–терапии и консультированию в г. Тюмени. Стаж профессиональной деятельности 14 лет.

Методы работы, используемые в тренинге:Интерактивные лекции, ролевые игры, диагностические процедуры (экспресс-тесты), психотехнические упражнения, психогимнастика.
Количество участников: от 12 до 15 человек.
Продолжительность работы: 3 дня (24 академических часа.) 

1. если за участника платит компания - сообщить название организации, контактный телефон,e-mail, Ф.И.О. участника, его должность, вид оплаты, реквизиты организации для оформления финансовых документов – и произвести оплату согласно счету. 
2. если участник оплачивает самостоятельно –сообщить Ф.И.О. участника, контактный телефон, адрес, для оформления финансовых документов – и произвести оплату согласно счету.